脆柿子这样的水果,一天吃几个比较合适呢?
【脆柿子一天吃几个合适】建议不超过2个 。
《中国居民膳食指南》中建议每人每天摄入200-350克新鲜水果,且种类最好在两种以上,因此每天吃100-200克脆柿子再搭配其他水果就可以满足每天的水果摄入量了 , 这样的重量大约是1-2个量,如果是本身肠胃功能较差的人还应当减少食用 。
推荐阅读
- 花生米还没炒熟还有办法解决吗 花生米没炒熟怎么补救
- 长寿花只长叶子不开花怎么办,长寿花叶多不开花怎么办
- 胃寒能喝薄荷叶泡水吗
- 华佗成长的故事
- 这几部2020超火的肉宠文一定要看,超推荐
- 青椒怎么储存方法 青椒如何保存呢
- 督组词语 督生字组词
- 龙溪沟通100在哪里
- 伯伯的儿子叫表还是堂伯伯的儿子该叫表还是堂