晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗

【晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗】
很多人减肥的时候会选择不吃饭,那么请问晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗?

晚上不吃饭对减肥具有好处,但长期这样不利于身体健康 。
晚上人体也是需要消耗能量的,晚上不吃饭身体没有多余的能量消耗 , 就会燃烧机体的脂肪热量,从而就可以起到一定减肥瘦身的效果 。
但长期这样对身体伤害是很大的 , 可能会导致胃病发生,对人体健康造成威胁,因此减肥不建议晚上不吃东西,还是需要吃一些的,可以选择不吃主食,适当吃一些水果或者蔬菜 。

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