出汗是正常的生理现象 ， 也是排除体内废物的方式之一 。其实我们平时不运动的时候也会出汗，但是出汗量微乎其微 ， 自己也感觉不到 。其他人非常爱出汗，尤其是在锻炼的时候 。他们的手掌和脚底是湿的，这极大地影响了他们的表现 。虽然出汗很正常，但是出汗太多肯定不好 。
爱出汗的手脚有什么好方法？1.手脚正常出汗是正常的生理反应 。如果手脚出汗过多 ， 需要对症治疗，一般可以服用维生素B1、谷维素等治疗，改善植物神经功能紊乱 。
【运动后爱出汗怎么办 手脚爱出汗有什么好方法】2.交感神经因不明原因过度紧张，如紧张、兴奋、紧张或夏季高温，导致手脚排汗异常增多 。中草药可用于调理和手术治疗 。将苍术、黄柏、苦参、白鲜皮、知母熬成药汁，浸泡手脚20分钟，具有清热凉血的功效，可防治手脚出汗 。
3.如果是脾胃功能失调引起的，就需要及时调整饮食了 。平时注意戒烟戒酒，少吃辛辣、油炸、刺激性食物 。保持手脚干爽，勤换袜子，不穿丝袜 ， 不穿透气鞋 。
运动后手脚出汗是什么原因？这类病例多为肝肾脾虚、肾阴虚、火旺所致 。一般和长期睡眠不好有关 。睡眠不好会造成津液不足 ， 导致阴虚火旺 。一般来说，用中药调理是可以的 。在饮食上，要注意多吃一些营养丰富的食物，如莲子、百合、枸杞、黑木耳、葡萄等 。，并多吃黑米、黑豆、黑芝麻等补肾的食物 。保持心情舒畅，注意饮食，禁食辛辣刺激性食物，保证充足睡眠 ， 不熬夜 。
运动后爱出汗怎么办？运动爱出汗，这是很常见的，尤其与运动的强度和持续时间有关 ， 会导致血液循环加快，身体会消耗热量，这可以通过排汗来实现 。如果你之前没有恋爱出汗，但是最近恋爱了，可能和你的体质有关 。如果大量出汗，大量滴水，可能是异常出汗 。我建议你去医院 。出汗后口服糖盐水，避免水电解质失衡 。做适当的运动，避免过度劳累 。
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