杨桃是一种不错的水果,营养是非常的丰富,而且经常食用一些杨桃是有很好的减肥、降血脂的作用,对于女性朋友是有很好的美容润肤的作用,所以是非常不错的一种食材,所以小编就是为大家准备了这款美味又美容的海星杨桃瘦肉汤 。
海星杨桃瘦肉汤
【海星杨桃瘦肉汤——清热利咽补气血】材料:瘦肉适量、海星2只,杨桃2个,南北杏适量,红枣适量,枸杞子适量,姜适量,盐适量
制作方法
(1)我们先将海星用水泡一会,然后就是刷干净了 。
(2)杨桃和瘦肉是可以切成大的块状 。
(3)将所有材料入锅加水烧开 。
(4)文火炖两小时加盐调味就行了 。
功效:杨桃中含有大量的糖类、维生素C和有机酸,是可以很好的补充身体水分,所以是有止渴的效果,而且能够使得我们体内的热或酒毒随着小便排出去 。杨桃汁中是含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸,是可以很好的提高胃液的酸度,促进食物的消化,所以是有消食的作用 。杨桃中是含有大量的挥发性成分,是可以很好的清热利咽,对于抑制黑色素的沉淀和淡化黑斑有很好的作用,是可以使得肌肤变得更加的滋润、光泽 。瘦肉则是可以很好的补充身体能量,同时搭配上红枣、枸杞是可以很好的补气血 。我们食用这款食物是可以使得自己更加的有精气神 。但是要注意杨桃含有一种神经毒素,一般人食用可代谢,但肾病患者无法将此毒素排出体外,导致中毒 。
看了上面的介绍,相信大家对于这款食物的功效和做法有了不错的了解了,这款海星杨桃瘦肉汤不仅是非常的滋补身体,而且对于美容养生也是有着显著的作用,杨桃营养价值丰富,大家不妨经常的食用一些 。
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