【香芋西谷米露——健脾补肺增强免疫力】香芋西谷米露是我们很多人都爱吃的食物 ， 通过吃香芋西谷米露来补充营养 ， 效果还是不错的 ， 而且香芋西谷米露的味道也是同样非常好的 ， 所以在平时大家都会爱吃 ， 那么香芋西谷米露具体有哪些好处 ， 这是大家不清楚的 ， 下面就让我们看看香芋西谷米露的烹饪方法 。
香芋西谷米露的材料
香芋、西谷米、冰糖、椰奶
香芋西谷米露的做法
在烹饪之前 ， 首先就要把材料准备好 ， 然后先将芋头洗净切小块 ， 放入锅中 ， 加清水 ， 开火加盖煮熟 。这里将香芋煮7、8成熟就可以了 ， 味道以及口感是正好的 ， 然后等到再次起锅 ， 加水烧开 ， 放入西谷米 ， 煮至水开 ， 加盖 ， 将西谷米焖熟 ， 后过冷水 。如西谷米没有变成全透明 ， 则继续加水煮 ， 过冷水 ， 这是我们需要清楚的 。然后我们可以将冰糖和水混合 ， 加热 ， 使冰糖充分溶解 ， 这时候把煮好的西谷米和香芋放入糖水中 ， 继续煮至糖水再次烧开 。等到糖水变温的时候 ， 加入椰奶 ， 搅拌均匀之后我们就可以准备开始吃了 。
香芋西谷米露的食用功效
香芋西谷米露是很多人都喜欢吃的食物 ， 非常健康的一种甜品 ， 吃这种食物就能很好的增强我们身体素质 ， 对我们内脏健康也会有帮助 ， 首先其中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素 ， 具有预防龋齿和保护牙齿的作用 。同时 ， 芋头中还含有一种粘液蛋白 ， 可增强人体抵抗力 ， 可以帮助我们预防多种疾病 ， 同时这种食物为碱性食品 ， 可调节人体酸碱平衡 ， 起到美容无法的作用 ， 还能够增进食欲、帮助消化 。再加上其中含有较多的碳水化合物 ， 主要功效为健脾补肺 ， 在治疗脾胃虚弱和消化不良上有一定的作用 ， 所以说对我们内脏健康还是非常有帮助的 。
香芋西谷米露是特别健康的一种养生食物 ， 很多人都爱吃这种食物 ， 首先香芋西谷米露吃起来的味道以及口感都不错 ， 而且我们吃香芋西谷米露还可以很好的补充营养 ， 帮助我们促进内脏健康 ， 所以说我们在平时就应该自己去进行烹饪了 。
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