文章插图
1、女性在月经期可以适当地做一些低强度的劳动和运动,比如轻微、柔和、舒展性的一些运动,如瑜伽、体操或者是散步、慢跑等一系列活动 。但是不能做剧烈的运动 , 如跳跃运动、打篮球、足球、跑步等 。
【经期可以做什么运动】2、生理期女性要注意休息,要禁忌生冷、寒凉、辛辣等这些食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。注意外阴的清洁卫生,保持外阴部干燥,穿棉质的内裤,勤更换卫生巾 。如果月经里有血块,可以服用一些红糖姜水或者是益母草 , 可以促进宫腔淤血的排出,对女性身体有好处 。
推荐阅读
- 魅蓝note3能不能插内存卡
- 在游戏中以下不属于超新星势力的是 航海王燃烧意志2月19日每日一题答案
- 汽车出现卡顿是怎么回事 开手动挡汽车时总卡顿
- 过期一年的巧克力还能吃吗 如何保存巧克力
- 躲猫猫是什么意思
- 秋季大葱的种植方法和时间 夏季大葱什么时候种植
- 高血压患者要不要用保健品?
- 百事可乐属于什么行业
- 铁观音茶叶清香和浓香的区别 浓香铁观音属于什么茶