【久坐和久站哪个伤害大】
文章插图
伤害都很大，不管站着，还是坐着 。长时间保持一个姿势不动，对身体实在是没有什么好处 。因为人的身体活动与身体机能密切相关，但身体活动减少，身体的细胞活动也会减慢 ， 时间久了，身体机能下降，危害人体健康 。相比于久坐 ， 久站也是一种非常不好的习惯，在相关的研究上发现，久站时间越长的人 ， 发生各种疾病的危险也就会越大，尤其是患上心脏病的概率会明显增加 。在临床上还发现 ， 经常久站的人会更容易患静脉曲张，对下肢的血管健康不利 。只有动起来，改变“不动”的状态 ， 才能使身体更加健康 。对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟 。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法 。季节交替时，一定要注意腿部保暖 。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里 ， 最好用一条小毛毯盖住双腿 。如果你迫不得已要坐着工作或者是站着工作，我们也可以最大程度的减少危害 。减少危害的办法很简单，在美国的定义上是超过90分钟就算是久站或者是久坐了 。可以每隔半个小时或者是每当我们觉得累了的时候 ， 都可以换个姿势或者是换个区域溜达溜达，都可以帮助我们全身减轻压力，降低久坐跟久站给身体健康带来的危害 。
推荐阅读
- 网易电脑版我的世界为什么进不去
- 描写九寨沟的春夏秋冬的词语
- 建行卡可以无卡存款吗
- 做完超声刀后脸肿几天
- 描写酒吧灯光的句子
- 手机怎么将两张照片合在一起
- 苦菊的吃法有几种
- 王者荣耀碎片商店规律是什么
- 余江区属于哪个市，鹰潭余江区很偏僻吗