文章插图
1、慢跑可以消耗卡路里 。
2、慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果 。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始 , 所以跑步运动需要坚持半小时以上 。
【慢跑可以消耗卡路里吗】3、30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪 。由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的 。而快走要至少1小时上才会有同等效果 。
推荐阅读
- 网贷炒股毁了多少个家庭?为什么还戒不掉?
- 感恩节火鸡是什么意思 感恩节火鸡象征
- 不想打工了,全职炒股靠谱吗?
- 隆鼻太高了怎么修复
- 餐巾纸可以放进微波炉
- 奥迪a4启动按钮在哪
- 描写自行车的好词好句
- 有谁和我一样借钱炒股,亏损严重还不敢让家人知道,每天都很痛苦?
- 银座早餐怎么加盟