最近想减肥 ， 不知道喝酸奶可不可以减肥啊
【喝酸奶能减肥吗？】如果想要有效瘦小腹 ， 除了适量的运动 ， 饮食方面也应该注意调理 ， 含大量纤维 ， 抗氧化物和足够蛋白质的食物 ， 能够帮你有效消除腹胀 ， 促进新陈代谢 ， 每天一杯酸奶就帮到你这一点 。酸奶中含有的一些菌类就能够帮助人体促进消化系统的健康 ， 减少腹胀 ， 便秘问题 ， 使你的小腹看上去更平坦 。
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