菠菜富含维生素，而鸡蛋富含蛋白质，请问一下菠菜和鸡蛋一起吃有什么好处？
【菠菜和鸡蛋一起吃有什么好处？】菠菜和鸡蛋同吃不仅不会产生什么不适反应，反而还可以营养互补，菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素b、钾和叶酸等微量元素的比较好的来源，鸡蛋中主要含有卵磷脂和蛋白质，搭配食用可以均衡营养，补血养颜，健脑益智，保护视力 。
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