我一直听他们说硬拉的正反握可以握得更稳，但到底是什么正反握啊？
硬拉中握杠铃的方式有三种，分别是正握、反握和正反握 。
正握：双手两拇指朝内并相对，握住杠铃 。
反握：双手两拇指朝外，握住杠铃 。
正反握即一手正握，一手反握，双手抓住杠铃进行硬拉运动 。
【什么是硬拉的正反握】一般情况下硬拉都是进行正握和正反握，反握的比较少 。其实正反握也只是在握力不够，重量较大的时候才用，如果不是这两种情况，用正握比较好 。
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