【孕妇便秘可以用开塞露吗】之前就有便秘的症状 ， 最近发现自己怀孕了 ， 便秘也好像加重了 ， 我想用碘开塞露 ， 能不能用啊？
孕妇便秘怎么调理
孕妇便秘不要乱用药物 ， 应在生活中积极调理 。多吃蔬果杂粮;养成定时排便的好习惯 ， 每天早上起床后如厕;坚持运动 ， 每天散步至少半小时 。
1、注意饮食调理
孕妇往往因进食过于精细而排便困难 ， 应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果 ， 以增加食物中的纤维素;适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物 ， 以润肠通便 ， 预防便秘 。
2、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意 ， 其中以早上醒来排便最好 。因此 ， 起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水 ， 再吃早餐 ， 促进起床后的直立反射和胃结肠反射 。这样 ， 很快就会产生便意 ， 长期坚持就会形成早晨排便的好习惯 。
3、注意饮水技巧
每天注意多饮水 ， 但要掌握饮水的技巧 ， 否则即使喝了水也不一定有什么效果 。比如 ， 每天在固定的时间里饮水 ， 要大口大口地饮 ， 但不是暴饮 ， 使水尽快到达结肠 ， 而不是很快被肠道吸收到血液 。这样 ， 就可使粪便变得松软 ， 容易排出体外 。
4、适当活动
尽量适当活动 ， 如适当做些家务活 ， 散步等 ， 有助于促进胃肠运动 。避免久站、久坐、久卧 ， 以防胃肠蠕动减慢 ， 诱发功能性便秘 。
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