橙子和牛奶能不能一起吃

【橙子和牛奶能不能一起吃】

橙子和牛奶能不能一起吃

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1、牛奶和橙子可以一块吃的,不会对人体产生影响,也不会食物相克的 。牛奶含钙量比较高,橙子含有丰富的维c,可以适当的喝牛奶,吃橙子,任何食物都不可以过量 。
2、橙子和牛奶可以一起吃 。橙子是非常常见的一种水果,含有比较高含量的维生素c和胡萝卜素,同时也含有钙、铁、磷等矿物质类营养素,但是其中的蛋白质含量比较低 。而牛奶是常见的一种高蛋白饮食,蛋白质含量高而且均为优质蛋白质,但是其中的维生素c和铁剂含量不足 。两种食物搭配,可以营养互补,提高利用价值 。

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