瑜伽是一种常见的运动 ， 很多人日常都喜欢练习瑜伽来养护身体 ， 我最近也比较喜欢练瑜伽 ， 练完瑜伽之后常常是一身汗 ， 请问瑜伽后多久可以洗澡呢？
建议做完瑜伽半个小时或者一个小时后再去洗澡 。
【瑜伽后多久可以洗澡啊】瑜伽是一种有氧运动 ， 运动强度不大 ， 但是也需要全身的肌肉进行运动 ， 在进行瑜伽的过程中 ， 身体毛孔张开 ， 血液流动较快 ， 进行瑜伽之后最好是坐着休息半个小时左右 ， 期间可以适当的喝一些淡盐水来为身体补充水分 ， 等毛孔闭合 ， 呼吸匀称之后就可以去洗澡了 ， 洗澡之后身体会比较放松 ， 就可以去睡觉了 。
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