想要变强壮,怎么游可以达成
进行无氧训练 。
【增肌强身应该怎么游泳】原因是通过无氧游泳训练可以增加训练者肌肉含量,高强度的无氧训练对于肌肉的增加很有帮助,同时会使身体的基础代谢水平上升,降低脂肪比例,有助于更健康 。
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