妈妈买的秋葵都是硬的，硬秋葵营养有变化吗？
【秋葵变硬营养会变化吗】
秋葵老了，营养价值就会下降 。
秋葵嫩荚中含有很多的粘性蛋白质以及阿拉伯糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,因此，具有
极高的养生保健功效，而老了的秋葵这些物质都会慢慢消耗掉,而粗纤维的含量越来越多，营养价值严重下降,不建议直接食用,以免消化不良 。
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