糖尿病|逆转糖尿病,需要选准时机,减重和强化降糖是关键措施

目前,每10个成年人中,就有1位是2型糖尿病患者,还有大量的人,处于糖尿病前期 。大家知道,糖尿病是慢性疾病,同时,很多人也听说过糖尿病逆转 。那么,得了糖尿病后,是不是只有终身服药这1条路?有没有可能实现病情逆转呢?什么样的病情可以逆转?有哪些具体措施呢?咱们现在来解析 。
糖尿病|逆转糖尿病,需要选准时机,减重和强化降糖是关键措施
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【糖尿病|逆转糖尿病,需要选准时机,减重和强化降糖是关键措施】减重,是逆转糖尿病的有效措施,也是2型糖尿病治疗的主要方法 。研究表明,体重减轻5%,就可以带来相应的效果 。实现减重,第1条措施,是改变饮食,通常认为,低热量饮食是较为可靠的方法 。具体而言,采用低碳水化合物的饮食组合,不仅可以改善血糖参数,还可以降低甘油三酯水平,能够有效地改善胰岛素抵抗;第2条措施,是运动,达到一定活动量的有氧运动,或者高强度间歇性运动,有助于减重,改善血糖状态,同时,对于减少肝脏脂肪,也有较好效果 。第3条措施,是减重手术,对于严重肥胖者而言,通过代谢手术,比如,胃旁路手术等,可以带来减重和改善代谢异常的功效,有助于逆转2型糖尿病 。手术后,1到5年的平均逆转率,约为30%到90% 。
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强化降糖,也是逆转糖尿病的必要措施 。这种方法的原理,是通过药物对血糖水平的严格控制,诱导去分化的胰岛细胞,再分化为成熟的β细胞,从而恢复胰岛素分泌能力 。强化降糖,有多种方法,需要由专业人员指导,根据病情进行选择 。第1种方法,是持续皮下注射胰岛素治疗2周,或者更长时间;第2种方法,是口服降糖药物,其中,吡格列酮的效果较为显著 。
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对于2型糖尿病的逆转,目前还有3种新的观念更新 。第1种,是增加水果和蔬菜的品种,比如,1个星期内,超过12种,能够降低糖尿病风险,并且保护心脏功能;第2种,只要保持锻炼,即使没有在短时间内实现减重目标,仍然能够提高糖代谢能力,并且降低胆固醇水平 。因此,只要让身体活动起来,就已经向逆转糖尿病的目标迈出了第1步;第3,睡眠质量比睡眠时间更重要,因为,睡眠质量欠佳,会干扰糖代谢能力,影响激素分泌,而且,具有导致肥胖的风险,因此,若想逆转糖尿病,就要保证睡眠质量 。加油吧,各位 。
爱谁,就把健康传给谁 。

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