宝宝|宝宝不爱吃肉会营养不良吗？营养师教你轻松应对
斌姐，我家宝宝3岁半了，不怎么爱吃肉，体重身高都达标，有什么办法让宝宝爱上吃肉吗？
——网友 Mandy
斌姐答疑：
Mandy您好！
妈妈说宝宝不爱吃肉，不知道衡量标准是什么 。实际上，3岁的宝宝，每天肉类总量能达到50-75克就可以 。
【宝宝|宝宝不爱吃肉会营养不良吗？营养师教你轻松应对】另外，宝宝如果不喜欢吃肉，家长可以将肉放在馅子中，一开始不要放太多，逐渐适应再加量 。或者换种烹调方式，比如糖醋咕老肉、红烧鱼等等，只要少放盐，都是可以尝试的 。
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肉类对宝宝生长发育至关重要，但同时过度摄入会对宝宝尚未发育好的消化系统带来负担，因此适量吃肉、荤素搭配最合理！
你如何应对宝宝“不爱吃肉”？
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作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子！
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