高血压|这4个“迹象”或是高血压的征兆！发现后，说明你的血压正在飙升
高血压在全球的发病率非常高 ， 它是世界上最大的流行病之一 。
在中国也有着多达2.45亿的高血压患者 ， 一旦被确诊患上了高血压 ， 很多患者只能终身依靠药物来控制血压 ， 如果没有控制好血压 ， 肾脏、心脏、大脑之类的器官造成损害受到的慢性损害就会加重 ， 引起并发症后威胁到生命安全 。
所以当发现身体出现了以下四大症状 ， 最好是检测一下血压 。
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四、颈部不适 。
【高血压|这4个“迹象”或是高血压的征兆！发现后，说明你的血压正在飙升】晚上睡觉的枕头过高引起落枕或者平时经常玩手机、电脑 ， 导致脖子长时间保持在同一个姿势 ， 就容易引起颈椎炎使人的颈部出现疼痛感 。
患了高血压之后也会使人感觉到颈部的肌肉比较紧张 ， 灵活性下降 ， 因为脖子部位有大量的血管 ， 血压升高的情况下有可能会导致脖子的神经、肌肉都受到压迫 ， 进一步引起颈部不适 。
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以上四种情况发生之后 ， 就要警惕是血压有所升高 ， 最好是到正规医院接受检查 ， 发现血压升高的情况下应该严格地按照医嘱服用降压药来控制病情 ， 避免并发症发生 。
在服药直接要尽量避免抽烟、喝酒或者喝浓茶 ， 不能擅自更改药物的种类或者剂量 ， 以免导致血压过度波动 。
除了服用药物控制血压 ， 高血压患者平时还要养成良好的生活和饮食习惯 。在生活方面 ， 要养成经常锻炼身体 ， 每天晚上按时睡觉 ， 保持良好的心情 。
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在饮食上也应该多吃各种新鲜的蔬果 ， 帮助身体摄入维生素以及各种纤维素 ， 起到软化血管、清脂降脂、调节血压的作用；
也要适量的吃一些蛋类 ， 奶类以及各种瘦肉类来让身体的碳水化合物、蛋白质营养得到补充是体质有所提升 ， 增强身体的抗病能力 ， 只要患者将血压控制在正常的范围内 ， 同样可以长时间带病生存 。
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