神经外科|美国知名神经外科医生博士：常做这5件事，帮助大脑抵抗衰老
人生在世，衰老本是一种不可抗的因素，即便人们对它有无限的传统认知，迄今为止，在生物医学角度上，衰老以及癌症都是在研究范围之内，更是想要攻克的难题 。
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控制高糖食品的摄入：
糖很多人都喜欢吃，从调节情绪上，它还是刺激神经元多巴胺分泌的重要成分，然而过量摄入糖只会加速神经元死亡，降低认知、记忆力、反应力等 。
据《中国居民膳食指南》规定：成年人每天摄入糖量要控制在50g以内，特殊群体糖尿病人群要控制在25g以下 。
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多喝水没坏处：
水是生命之源，但太多人因为各种原因降低饮水量，每次都是等口渴了再喝 。却不知道人体有60~70%都是水分，大脑还是由水组成，一旦机体缺水，浑身乏力不说，还会影响大脑的反应速度以及处理事情的分析能力 。
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【神经外科|美国知名神经外科医生博士：常做这5件事，帮助大脑抵抗衰老】分解压力找到开心的事：
俗话说：“人无压力轻飘飘”，可压力过大同样是生病的源泉 。而聪明的人往往都会分解压力，即使当前过得不是很好，也要学会分解压力找到开心的事 。不管是爬山、听音乐、写作、唱歌，任意一种即可 。
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