失眠|中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
徐先生今年32岁了，刚刚结婚不久，在江苏有一份稳定的工作 。为了赚钱他一直很努力，每一次加班的机会他都很珍惜，虽然有些累，但是徐先生总说：趁着年轻，多赚点钱最重要 。但是前些日子，他经常感觉很疲惫，那个精力旺盛的自己消失了，睡眠也不好，天还没亮就醒来了，然后再也无法睡着 。
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5.淤血内阻型——睡不着觉，长期失眠，脸上长很多的斑，经常感到头晕目眩 。
6.营卫不和型——频繁的早醒，抵抗力减弱，容易患上各种疾病 。
7.肝郁化火型——睡不踏实，容易醒来，爱发脾气，经常因为激动而面红耳赤
【失眠|中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠】8.心胆气虚型——爱做噩梦，晚上害怕一个人睡觉，醒来的次数增加 。
9.痰热内扰型——睡不安稳，嘴巴里有苦味，嗓子里的痰变多，一到晚上就胡思乱想 。
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对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补 。
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对于失眠中医：协调五脏六腑是关键 。
1、卧不安——酸枣仁主之；
2、心不安——莲子祛心火安心神；
3、肝不安——大枣主气养血；
4、肺不安——百合安魂去热；
5、肾不安——桑葚温肾补阳；
酸枣仁：也被称为“东方睡果”，常服能宁心安神，镇静催眠，《金匮要略》中也有记载："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之 。"但中医有云：单药不成方，最好对症搭配其他食材，其效果也会更好 。
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酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟，每晚睡前2小时，能镇定安神，促进睡眠，调节心烦气躁 。
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