心脑血管疾病|心脑血管病是“吃”出来的？医生劝告：少碰4种食物，血管更健康
人的心脏、大脑、血管出现了疾病，被统称为心脑血管疾病 。
无论是发病率、死亡率、致残率还是复发率，心脑血管疾病都名列前茅；
不仅如此，心脑血管疾病还有着诸多的并发症，有50%以上的人虽然及时获得了治疗，可是生活也受到了严重的影响，甚至完全无法自理生活 。
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二、高脂肪食物
各种动物油、动物内脏、加工肉里面的脂肪含量比较高，人在吃了之后就会使身体的脂肪成分增加，若是没有被及时代谢和分解，就容易聚集在体内，使人的身体发胖 。
而肥胖属于三高疾病的高危因素之一，一旦身体发胖就容易引起血脂、血糖以及血压升高，进一步损害心脏、血管以及大脑的健康 。
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三、高糖分食物
很多人在平时都比较喜欢吃甜食，比如各种蛋糕、巧克力、面包、糖果等，甚至在做菜的时候也比较喜欢吃加入糖分制作而成的红烧肉、可乐鸡翅、糖醋排骨等食物；
经常吃这些甜食也会增加肥胖的几率，长期过量地吃甜食还容易引起高血脂或者高血糖，增加心脑血管疾病的发生率 。
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四、煎炸食品
一说起炸鸡、薯条、油条、猪排之类的食物，人们就表示自己非常喜欢 。经常得吃这类食物就会导致身体患上心脑血管疾病的发生率增加 。
因为经过高温煎炸的食物里面含有大量的反式脂肪酸，进入入了人体之后，会导致甘油三酯升高，影响到血脂的正常代谢，进一步引起动脉粥样硬化；
还容易使人出现高血糖、高血脂、高血压之类的疾病，使身体受到损害 。
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以上四种食物不适合经常被摆上餐桌，想要让自己远离心脑血管疾病，使身体保持健康，更加长寿的人更要尽量的少吃这些食物 。
要学会管住嘴，迈开腿，平时的饮食原则宜以少油、少盐、口味清淡为主，要多吃各类蔬菜和水果；
【心脑血管疾病|心脑血管病是“吃”出来的？医生劝告：少碰4种食物，血管更健康】适量的摄入肉食、蛋类、奶类，让身体的营养保持均衡，才要经常锻炼身体，促进血液循环，增强新陈代谢，使心脑血管少受到损害 。
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