袁隆平|袁隆平院士从跌倒到去世仅2个多月！为什么它是老年人的＂头号杀手＂？
2021年5月22日13时07分，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁 。消息之突然，一时间令许多人难以接受：身子骨一向硬朗的袁隆平院士，为什么会突然住院、病重过世？
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跌倒时有个“正确”姿势
万一跌倒，记住两个推荐动作：1.拉扶住身边的固定物；2.用手撑地，这是降低伤害的有效方法 。
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用手撑地往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折，造成的伤害以及治疗护理的难度要小得多，基本不会发生致命并发症 。
跌倒后怎样扶起来？
老人摔倒后，总的原则是：不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来 。如果家人发现老人摔伤，尽量别挪动，以免加重伤势；拨打120后，尽可能给老人提供温暖、舒适的环境，等待急救人员到来 。具体操作：
首先评估受伤情况
保持镇静，几分钟内不要有任何动作，避免造成更多伤害 。判断自己是否受伤，可缓慢移动手脚、手臂和腿，感受是否疼痛，活动是否受限 。
如果没有受伤：缓慢爬起
从头部开始转动，自上而下，觉得累就休息一会，直到转为爬行姿势（图1）；
手部缓慢发力，用膝盖撑地，爬向一个坚固的椅子或家具（图2）；
不要着急，感觉累就休息一下；把手放在椅子上，一次一只手（图3）；
用椅子支撑自己，小腿抬起垂直于地面，脚平放在地上，另一条腿保持跪姿（图4）；
双臂和双腿发力，慢慢起身站立，转身（图5）；
坐在椅子上，在做其他事之前，先坐下来喘几分钟气（图6） 。
【袁隆平|袁隆平院士从跌倒到去世仅2个多月！为什么它是老年人的"头号杀手"？】
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摔倒后整个起身自救的过程，就像出生后从卧到翻身、爬行、坐起、站立的过程，是生命的初始，只是整个过程要慢一点 。
如果受伤了：冷静求助
保持冷静，休息片刻，找出身体受伤部位；使用紧急医疗警报设备，或给120或家人打电话求助 。
如果附近有枕头，把它放在头下，如果附近有毯子或衣服，在等待帮助时用它们保暖 。
如果附近没有医疗警报设备或电话，就大声呼救，如果不能大喊大叫，就抓住附近的东西，敲打地板或附近家具，以产生声响引起注意 。
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