脑梗|引发脑梗“榜单”在这，榜首名不是肥肉，而是它，医生：平时少吃
52岁的王阿姨已经退休了两年，儿子夫妻两人在外地打工，孙子一年也很少有机会回来，经常闲来无事的王阿姨平日里经常会研究一些菜谱，在餐桌含能看到各种不同的菜系，还经常到邻居家帮忙做菜 。
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2、 腌制食物
腌制食物的特点就是含有很高的盐成份，不仅会影响到正常的血液循环，还会破坏血管的弹性，容易引发高血压或低密度脂蛋白偏高，如果对于已经是胆固醇偏高的人群，则会容易诱发脑梗 。
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想要远离脑梗，改善胆固醇，平时坚持做好3件事
1、 坚持补充营养
想要改善胆固醇，平时除了需要忌口以上一些不利于胆固醇调理的食物之外，还需要坚持一些营养，比如沙棘芦笋液 。
这个经过益生菌的微生发酵作用，能够被人体更加高效地吸收，相对于其他的营养物质，新陈代谢已经开始减慢的上了一定年纪的人群，吸收效率也会更好 。
其中含有可以促进脂肪代谢，防止脂质在动脉壁出现沉淀的不饱和脂肪酸，在活血活血化瘀的同时帮助降低胆固醇，调节因为胆固醇偏高而引发的一些日常的头晕问题 。芦丁和天冬门酰胺帮助扩展末梢血管，促进血液的循环，降低血压以及调理心脑血管 。
【脑梗|引发脑梗“榜单”在这，榜首名不是肥肉，而是它，医生：平时少吃】2、 不要经常熬夜
随着智能手机的普及，使用智能手机的年龄群体已经出现了很大的延展，很多上了一定年纪的人也开始有了熬夜刷朋友圈或者刷剧的习惯，给脑梗的诱发提供了更多的环境背景，因为长期的熬夜习惯不仅会影响血管正常的收缩，还会给心脏带来很大的负担，很多脑梗的发生就是在晚上，如果已经有胆固醇偏高的情况，经常熬夜会提高诱发脑梗的风险 。
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