坐月子|坐月子，是否有存在的必要？医生提醒：3种饮食说法就没必要
坐月子，想必对于很多中国女性而言，是一生中必不可躲过的一件事 。
坐月子也算中国特色，因为基本上西方女性就没有坐月子的说法，甚至有美国产妇在分娩后就会喝冰水、洗澡等习惯 。
【坐月子|坐月子，是否有存在的必要？医生提醒：3种饮食说法就没必要】也正因如此，“是否坐月子”也成为了很多年轻妈妈所考虑的一点 。
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第三，坐月子大量吃鸡蛋
不少产妇在坐月子期间，每天大量吃鸡蛋，甚至一天吃十几个鸡蛋，觉得能够补充蛋白质，滋补身体 。
鸡蛋的营养价值虽然高，可是过量吃鸡蛋的话，会加重肝肾负担，还会摄入过量的胆固醇 。对产妇的身体产生不利的影响 。
因此，坐月子不要大量吃鸡蛋，每天最好是3只到6只为宜 。并且不要一顿吃完，可以分两餐或三餐来吃 。
事实上，坐月子的确是需要营养，但并不是多吃某种食物就足够了 。若盲目补充单一食物，不仅无法帮助身体恢复，甚至还会导致产妇营养不良 。
所以，营养需求增加，但还需要重在饮食均衡！
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月子餐，是否有必要？
由于产后的女性身体往往都处于虚弱状态，所以这期间更需要均衡营养 。而近几年市面上出现一些“月子餐”的宣传广告，都在宣称能够帮助产妇调养身体 。
事实上，月子餐若饮食合理，营养均衡，从方便、节约时间等角度分析，只要钱包给力，其实还是可以购买的 。
但市面上月子餐产品较多，质量良莠不齐，所以还需要先咨询医生或者营养师，选择合适的产品 。
值得一提，可别询问月子餐销售人员啊！那是对自己，对钱包都是不理智的选择啊！
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