血糖|血糖始终控制不好怎么办？除了降糖药和饮食习惯，这2招好做又管用
控制血糖是任何糖尿病治疗计划的核心 。高血糖是糖尿病的主要问题 ， 并可能影响 1 型和 2 型糖尿病患者 。高血糖主要包括以下两种情况 。
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空腹高血糖：指禁食至少 8 小时后血糖高于 130mg/dl 。
餐后高血糖：指进食后 2 小时血糖高于 180mg/dl 。非糖尿病者极少出现餐后血糖高于 140mg/dl 的情况 ， 除非食量极大 。
频繁或持续的高血糖可能对神经、血管和器官造成损伤 ， 还可能导致其他严重情况 。1 型糖尿病患者的血液中易积聚可导致酮症酸中毒的酮体 。
对于 2 型糖尿病患者及 2 型糖尿病高风险者 ， 极高的血糖会导致身体无法应对相关的潜在致命情况 ， 即高血糖非酮性高渗综合征 (HHNS) 。患者起初尿频明显 ， 随后排尿逐渐减少 ， 但尿液颜色可能变深 ， 甚至可能严重脱水 。
立即治疗高血糖症状有助于预防发生并发症 。
1.高血糖的原因
若糖尿病患者出现以下情况即可能发生高血糖 。
漏掉或忘记应用胰岛素或口服降糖药物 。
摄入了与胰岛素剂量不匹配（过多）的碳水化合物 ， 或一般均摄入过量碳水化合物 。
感染 。
患病 。
压力大 。
活动较少或运动比平时少 。
参加剧烈体力活动 ， 对血糖水平高而胰岛素水平低的患者尤为如此 。
高血糖的症状
高血糖的早期迹象包括以下 。
口渴明显 。
头痛 。
无法集中注意力 。
视物模糊 。
尿频 。
疲劳（虚弱、疲倦感） 。
体重下降 。
血糖超过180mg/dL 。
持续高血糖可能引起下属问题 。
阴道和皮肤感染 。
伤口愈合缓慢 。
视力下降 。
神经损伤可引起足部感觉疼痛、冷 ， 或足部敏感性下降 ， 并出现下肢毛发脱落或勃起功能障碍 。
慢性便秘或腹泻等肠胃问题 。
眼部、血管或肾脏损伤 。
2. 如何治疗高血糖？
对于糖尿病患者 ， 若注意到任何高血糖的早期征兆 ， 应检查血糖水平并咨询医生 。医生可能询问数项检查结果数值 ， 并可能推荐进行以下改变 。
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增加饮水量：饮水有助于通过尿液清除血液中多余的糖分 ， 还有助于防止脱水 。
多运动：运动有助于降低血糖 。但在某些条件下 ， 运动可使血糖进一步升高 。请咨询医生何种运动最适合自己 。注意：对于血糖较高的 1 型糖尿病患者 ， 需检查尿液中是否有酮体 。尿液中存在酮体时应避免运动 。对于血糖较高的 2 型糖尿病患者 ， 需确定自己的尿液中无酮体且体内的水分充足 。只有达到以上控制水平 ， 医生才可能让患者进行运动 。
改变饮食习惯：可能需与营养师见面 ， 并改变摄入食物的数量和种类 。
更换药物：医生可能改变服用的糖尿病药物数量、时间或类型 。先与医生交流 ， 否则不要进行任何改变 。
对于血糖水平超过 250mg/dl 的 1 型糖尿病患者 ， 医生可能要求检查尿液或血液中是否存在酮体 。
对于血糖水平高于治疗目标者 ， 请咨询医生 。
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3.如何预防高血糖？
若努力控制血糖 ， 遵循膳食、锻炼和药物计划 ， 就不必担心发生高血糖 。建议采用以下方法 。
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