静脉曲张|小腿上长“蚯蚓”，要多泡脚少走路吗？静脉曲张如何缓解
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二、静脉曲张要少走路吗？
有人认为静脉曲张运动或者走路过多，会引起血液更加沉积在小腿 。其实快走、跑步等运动，会让小腿的肌肉输送更多血液，返回心脏的血液也会更多，这样促进了静脉回流，但需要提醒的是运动要适度，不要长时间、剧烈运动 。研究发现久坐不动，小腿肌肉缺乏活动是导致静脉曲张的主要原因，所以我们平时不管是学习还是工作，不要久坐 。
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三、静脉曲张偏爱哪些人群呢？
静脉曲张偏爱久坐、久坐、长期从事负重工作的人群 。比如厨师、教师、IT人士、办公室人员等 。
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四、下肢静脉曲张有哪些危害？
1、下肢静脉曲张可引起下肢的酸胀、乏力，有些还会引起足部或者脚踝的水肿；
2、还会引起一些并发症，比如皮肤色素沉着，溃疡，甚至出现感染，出血等；
3、最可怕的是还可能引起严重的并发症，比如形成血栓，血栓如果进入深静脉上行，可引起肺栓塞，严重的可致命 。
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五、如何缓解静脉曲张？
【静脉曲张|小腿上长“蚯蚓”，要多泡脚少走路吗？静脉曲张如何缓解】1、避免久坐、久站，如果静脉曲张已经比较厉害的患者，又不能避免久坐、久站，最好可以换个职业；
2、卧床时，小腿部可以垫一个枕头，抬高小腿以利于静脉的回流；
3、临床症状比较明显的，可以在医生的指导下使用医用弹力袜 。
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总之：出现了静脉曲张不用过于惊慌，也不要不管不顾，及时的预防，避免久坐久站，症状较重时及时就医 。
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