抑郁症|张国荣逝世18周年忌日！关注常说4句话的人，或许正受抑郁症折磨
今日，不是普通的一天！
是的，大家可能想到的是愚人节 。
但今日还有另外一种意义！
但对于70、80，甚至90后来说，荣迷们依然记得今日也是香港巨星张国荣逝世18周年日 。
2003的今天，哥哥张国荣因长期深受抑郁症病痛的折磨，最终选择提早结束自己的生命 。
这让人悲痛不已！
健康从来不愚人，但疾病总在戏弄人生 。
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三：“这一切都是我的错，是我不够好 。”
这第三句话仍然是他们极度否认自己，将身边的所有错事、厄运都归结在自己身上，为自己没有帮上周围人而深深自责的标志 。
当患者经常说这句话时，这时侯就表明患者内心已经出现了心理扭曲的现象，想法过于偏执，而且常常还会出现一定的自虐情况 。
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四：“我要是死了，你们就能轻松了 。”
当患者常常说这句话时，那么患者的情况就岌岌可危了，因为他们的内心此刻已经极度崩溃，并且丧失了活下去的理由 。
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正因为抑郁症如此可怕，会带给抑郁患者深深的痛苦 。所以当我们发现周围有人患有抑郁症状时，我们要尽量做到以下这五点，或许能够帮助到他们 。
一、增加社交机会
社会支持对抑郁患者走出抑郁帮助是很大的，因为多和一些积极向上的人交流，不知不觉中抑郁患者的心情也会被带动起来 。同时通过社交，抑郁患者可以更多的接触世界，感受生活中的美好 。
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二、对抑郁患者多鼓励
前面提到过，抑郁患者大多会进行自我否定，心态消极 。所以，我们可以针对这一点对患者多进行一些鼓励与支持，久而久之便也会让他们对自己进行肯定，变得乐观起来 。
三、带着患者多出去走走
多出去走走，能够很好地帮助患者打破独处的恶性循环 。在感受生活美好的同时，还能够增加与别人社交的机会 。
四、让抑郁者做一些简单的小事
通过完成一些简单小事，抑郁患者能够很容易地从中收获到满足感，感觉自己的存在也是十分有意义的，找到活下去的理由 。
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五、避免与抑郁患者发生争执
抑郁患者本身就不断地对自己进行否定，而如果此时我们还和他们发生争执时，这样不仅会使他们的心情变得更加糟糕，同时对自己的否定也更加严重了 。
一旦与他们发生争执，过一段时间我们便会忘记这段不愉快的经历，可是这对于抑郁患者来说极有可能会是一段无法擦除的记忆，抑郁程度更深了 。
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相信大家将这几点牢记后，关于抑郁症的情况一定会有更深一步的了解，在以后的生活中能够初步地判断出抑郁症患者 。
同时当我们周围出现抑郁症患者时，我们也能够冷静地帮助患者缓解他们的抑郁病情，为他们恢复健康献出自己的一份力 。
【抑郁症|张国荣逝世18周年忌日！关注常说4句话的人，或许正受抑郁症折磨】最后，一岁一哭荣，缅怀留给我们最美好青春的张国荣哥哥！
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