嘌呤|鸡肉、猪肉，哪种嘌呤更高？尿酸高的人，是否能吃？告诉您答案
虽然人体内的尿酸80%都来自人体自身合成，从食物中获取的外源性尿酸只占两成左右，但若是摄入过量，就会影响到整体，体内的尿酸动态平衡会被打破，水平便会升高了 。所以对于尿酸高的人来说，在饮食上要注意调整，应当少吃高嘌呤食物，避免合成过多的尿酸 。而一般来说，肉类食物所含嘌呤量比较高，很多尿酸高的人平时不敢吃肉，鸡肉和猪肉是生活中常吃的肉类，哪种嘌呤更高?尿酸高是否能吃?是不是尿酸高就不能吃肉?下面具体跟大家介绍一下，告诉您答案 。
【嘌呤|鸡肉、猪肉，哪种嘌呤更高？尿酸高的人，是否能吃？告诉您答案】鸡肉和猪肉，哪种嘌呤含量更高?尿酸高的人，是否能吃?
文章图片
多喝水是可行的，喝水对于稀释尿酸浓度，促进多余尿酸的排泄有帮助 。但是喝什么水、每天喝多少、怎么个喝法，对于尿酸的影响就不同了，喝水也要讲究正确方法 。建议尿酸高的人多喝白开水(温的)，而各种饮料、甜果汁，喜欢也不要多喝，每天的饮水量达到2000毫升左右，且要有规律地喝水 。
若觉得白开水没味道，可以适当往水里添点料，如玉米须、鱼腥草、蒲公英，对于降尿酸是有一定好处的 。
文章图片
另外，对于尿酸水平非常高，已经有并发症的人来说，单纯的靠改变饮食运动等生活习惯，可能难以稳定好尿酸水平，需要服用降尿酸药物 。在用药上，必要时该吃就吃，若错误的认为只要吃了药之后就再也停不掉了，一直不吃，或许才是因小失大，更不利于降尿酸 。
用饮食+药物的干预方式，一段时间后，尿酸或会慢慢降下去，此时也不要急着停药，建议继续监测尿酸水平，若想要停药，一定要在医生的指导和建议下科学合理的进行，不要自己突然停掉 。
文章图片
综上所述，尿酸高的人平时要注意少吃高嘌呤食物，鸡肉和猪肉的嘌呤都不算低，虽然能吃，但建议少吃，而且要掌握合理的吃法，才能降低对尿酸的影响 。除了这两种肉，文中还提到了一些高嘌呤食物，也建议尿酸高的人要少碰 。
推荐阅读
- 嘌呤|4类食物堪称嘌呤之王，坚持5点饮食原则，远离痛风很简单
- 高血脂|常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管斑块也怕你
- 糖尿病|少吃主食能“治愈”糖尿病？主食该吃多少、怎么吃？很多人不知道
- 第一附属医院|手麻、手痛，熟睡中被“麻醒”？医生提醒：上班族当心
- 上海新华医院|上海新华医院将暂停成人内科急诊，发热门诊、急诊抢救、儿科急诊等照常运行
- 外卖|上海一餐饮广场污水横流、厨子赤膊！外卖小哥都看不下去了“脏得不得了”
- 红枣|红枣、红糖、红豆都不补血？再次提醒大家：这4种食物才能补血
- 高血压|颠覆认知！多项研究表明：吃辣或可预防高血压、心脏病、癌症
- 中国科学院大学|突发！这所大学临时封闭！附近饭店、博物馆紧急关闭
- 鼠疫|【疫情防控】鼠疫科普小知识