衰老|一个人老不老，不能光看年龄，身体若有明显变化，说明你该保养了
生活中我们往往通过年龄来判断一个人有没有老，不过这其实是一种片面的看法，虽然说年纪大了之后，我们的身上就会出现一些衰老的迹象，但是同时生活中也有一些人年纪大了仍然看着不大，而一些人则是30岁就好像40多岁一样，之所以出现这种情况，是因为生活中我们不良的生活习惯，导致我们的身体衰老加速，所以医生建议大家，生活中如果说发现自己有这些变化的话，就说明衰老找上你了，及时保养!
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【衰老|一个人老不老，不能光看年龄，身体若有明显变化，说明你该保养了】平时要注意良好的饮食习惯，开始衰老后就不能像年轻的时候那样继续胡吃海喝了，要知道，良好的饮食对我们的身体健康有重要的影响，建议大家平时可以选择一些清淡的饮食，尽量少放点盐，油和糖，以免出现代谢相关的慢性病，比如说糖尿病高血压，这些都可能会导致我们心血管疾病发病率增加，比如说心梗脑梗，出现脑梗基本上是非死即残，所以平时要多加注意和小心 。最后提醒大家，虽然没有办法避免衰老这个结果，但是我们可以改变这个过程，让自己成为一个快快乐乐的老人 。
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