空腹血糖|18年糖尿病史，长期血糖值12，2个月降到5.8，有什么秘诀？
据说有一半的糖尿病患者并不知道自己有这个问题，等他们发现的时候，往往已经对身体造成了不可逆的伤害了 。知道自己有了糖尿病之后，就要时刻关注自己的血糖情况了，控制血糖，让其稳步下降是很多糖友一直想要做的事情 。
【空腹血糖|18年糖尿病史，长期血糖值12，2个月降到5.8，有什么秘诀？】老李是一位糖尿病患者，他存在这种问题已经十八年了，血糖长期12，空腹血糖都有10以上，不仅身体受到了很大的影响，甚至还存在健康的隐患，但是令人惊奇的是，他仅在两个月后血糖就有了改善，稳定在了5.8左右，就连药量都减半了，他到底做了什么才会有这样的改变呢?一起来看看吧 。
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控制血糖办法很多但有一点很重要，询问老李后得知，原来他在发现自己血糖这么高的时候，其实自己也是十分的担心的，为了控制血糖他自己也是想了很多的办法，但事实证明最有效的一种其实很简单，但也被不少人遗忘了，那就是找到自己血糖高的真正原因 。
而老李之所以患上糖尿病其实第一个原因就出在饮食不规律这上面，因为工作性质的影响，他每天工作压力其实很大，会时不时地出差，每天也有很多的应酬，有一些是为了维系客户，有一些是为了交际朋友，三餐自然也就很难保证了，喝酒也就多了 。
而他还有个不好的习惯就是，喜欢吃咸菜，小时候家里经济不好，咸菜是家中最为常见的食物，他没事就喜欢吃几口咸菜就当吃零食了，而这个习惯一直延续到了他长大，吃的咸菜多了，慢慢的身体也就不好了 。
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而说到他的第二个原因，他自己也有些无奈，那就是缺乏运动了，自己虽然因为工作性质的影响，要在全国各地到处走，但是出行基本都是乘坐交通工具，若非条件不允许能不走路就不走路，自己也经常躺在酒店或者家里，十分地不爱运动 。
而它的第三个原因，其实来源于很多人可能都有的一个问题，那就是睡眠质量不好，因为工作压力大的影响，自己入睡很不容易，睡着了也容易惊醒，经常处于睡眠不足的情况，人的精力也比较差，工作上的压力一旦大了自己都经常感觉扛不住了 。
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在找到了让他患病的原因以后，于是他就通过两个月的方式改变了自己的生活状态，保持三餐正常按时吃，对于一些油腻的刺激的食物，糖分高的食物能不吃就不吃，不喝酒坚持运动，每天饭后都要快走半个小时，一直都在坚持，这也给他的睡眠质量带来了改善，让他睡得更香了，精力也更旺盛了，在坚持了两个月后去检查，结果发现自己的血糖明显降低了，就连药量也可以减半了 。这就是他的控糖秘诀，值得我们借鉴 。
佛家常说有因必有果，什么样的因结什么样的果 。身体疾病也是如此，糖尿病的形成并非突然，造成这样的结果，一定有其原因，找到问题的根本再去解决起来就会容易多了 。不仅让自己有了方向，还能让效果翻倍 。不过需要提醒大家的是，与糖尿病的抗争是一个长期的过程，甚至要用尽余生与其抗衡，所以可别发现血糖降下去了就不管了，只要你有了懈怠，它还会卷土重来 。所以不管是多简单的降糖方法，坚持下去才是最重要的 。
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