假期|大年初六，春节七天乐后，该如何面对假期综合症？
今天大年初六，假期即将结束，想到明天就要上班开工，你会不会出现“全身疲惫，焦虑不安，茶饭不思，困得不行"?
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3、饮食定时，营养均衡
过年好东西是不是吃的太多，长假后要注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担 。
饮食上要多喝茶，多吃水果和新鲜的绿叶蔬菜等清淡食物，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片 。
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4、睡前泡脚，促进循环
每天晚上可用热水泡泡脚，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为适宜 。
泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，对疏通经络、调整脏腑、增强新陈代谢有重要作用，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用 。
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5、积极进行自我心理调节
很多人在假期即将结束前都会心情沉重，情绪失落 。
学会自我调整心态，开心是一天，不开心也是一天，那倒不如开心地享受最后的假期，开心地迎接学习和工作上新的挑战 。
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最后送大家两首小诗，结束这个难忘的假期 。
朝看花开满树红，暮看花落树还空 。
若将花比人间事，花与人间事一同 。
——唐·龙牙禅师
手把青秧插满田，低头便见水中天 。
心地清净方为道，退步原来是向前 。
——唐·布袋和尚
【假期|大年初六，春节七天乐后，该如何面对假期综合症？】
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