寒假|家长需注意!寒假是孩子近视加速期,专家教你4招防止孩子近视
一学期结束,不少家长忙着带孩子进行视力检查 。
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家长应引导孩子积极参加体育锻炼,如果条件允许,每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动;
“四保证”就是保证充足的睡眠和合理的营养 。充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础 。
【寒假|家长需注意!寒假是孩子近视加速期,专家教你4招防止孩子近视】小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时 。儿童青少年应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果 。
(编辑ZS 。图片来源网络,侵删)
湖南医聊特约作者:郴州市第一人民医院 刘振
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