血管|猝死非突然，血管堵住时，身体早就发出警告，只是我们没注意到
现如今，人们对于血管类的疾病早就已经不再陌生，尤其是很多老年人，可能或多或少都有一定的血管问题出现 。像比较常见的动脉硬化，不仅是老年人，很多年轻人就已经有了动脉硬化的先兆 。像前段时间发生的几起年轻人心梗猝死的新闻，之所以这个话题一直热度不减，就在于血管问题实在太过重要，如果处理不好，可能会直接威胁到我们的生命 。生命凋零的时候我们觉得很突然，但其实心血管疾病从来不是突然降临的，只是身体在给我们信号的时候，我们没有关注到，等到爆发的时候才猛然震惊，这就给了我们它是突然发生的一场意外的错觉 。
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血管堵住了，身体给出的信号有哪些？
手脚处在血管的末端，一旦血管出现堵塞的现象，首先出现反应的就是手和脚，因此看血管堵不堵，首先就是要看看手和脚 。看手掌的颜色是不是过于红了，这种情况的出现，往往是在暗示大家，可能出问题了 。血管堵塞，导致血液过于粘稠，就会出现手掌心发红的现象，明显的和平时的淡粉色有很大的差别，这样的现象出现，就是在提醒我们要多注意自己的血管健康了 。
双脚出现的表现也是比较明显的，主要就是发麻和发冷的现象 。当血液不畅通的时候，双脚很容易出现发麻的现象，就像是在蹲厕所的时间长了，出现脚发麻的现象，是同样的道理 。血液供应不上，导致双脚就会出现发麻的现象，并且在夜间睡觉的时候，明显会感觉到自己双脚的温度特别低，一觉睡到天亮，脚的温度还是十分的低，这样的现象出现，可不是什么好事，是在提醒你血管堵了，需要及时进行疏通 。
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血管堵塞，手脚的反应还是比较明显的，当然还有其他的一些表现频繁的打哈欠、头晕头痛、午饭容易打瞌睡，还会出现视力模糊现象等等，身体的表现还是很多的，需要及时的缓解不适，对身体健康也是有好处的 。另外，在睡前之前，常做一个运动，也能帮助很好的预防血管堵塞 。
睡前常做一个运动，预防血管堵塞!
在睡觉的时候，血液的循环速度是处于减缓的状态的，如果体内的毒素和垃圾比较多，就很容易出现堵塞的现象，影响到身体健康 。在睡觉之前可以做做高抬腿的动作，能够很好的促进血液循环，起到很好的预防堵塞的效果 。在垫子上，侧身躺着，右手往前伸，侧边高举左腿，达到一个促进血液循环的效果，这样的动作在睡觉之前，做上十几分钟，就能很好的促进循环 。
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并且，在做高抬腿的时候，很好的做了一个拉伸，就能很好的缓解身体的疲劳，放松全身，就能很好促进睡眠，在睡眠中也不会出现惊醒等现象，一夜好眠 。这对女性来说好处多多，做一做这样的运动，睡眠好了，美容养颜，还能促进身体的排毒，自然可以预防很多肌肤问题，让肌肤更显娇嫩 。
【血管|猝死非突然，血管堵住时，身体早就发出警告，只是我们没注意到】另外有些人在睡觉过程中打鼾比较严重的，也不要掉以轻心，打鼾伴随长时间的呼吸暂停也会引发心血管疾病，建议长期有比较严重的打呼噜的人群到医院做下检查，及早治疗，排出心血管疾病的不良因素 。
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