睡眠|戴眼罩可以改善睡眠的7种方法
虽然成人的建议睡眠时间约为每晚7小时，但研究表明，超过三分之一的美国人没有定期获得足够的睡眠 。但是，有一些有希望的证据表明，眼罩确实可以帮助解决此问题 。
我们发现了戴眼罩可以使您的睡眠更好的一些原因，我们在这里与您分享 。
1
对您的眼睛有益 。
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睡眠口罩是由柔软的材料制成的，例如丝绸或棉质材料，对皮肤敏感的人非常有用 。此外，它还可以防止您从枕头上在眼睛周围的区域留下印记，这些印记可能会随着时间的流逝而引起皱纹 。
5
它可以帮助偏头痛 。
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患有偏头痛的人通常对光非常敏感-即使稍加暴露也会导致极度疼痛 。睡眠面罩是阻挡所有光线的好工具 。
6
最适合旅行 。
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通常，我们在旅行时会更改常规时区，即使在白天，睡眠面罩也可以成为入睡和放松的绝佳解决方案 。
7
它可能有助于抑郁 。
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研究表明，晚上在卧室内曝光会导致抑郁症状 。戴着口罩肯定会让你远离它 。
戴口罩时您体验了哪些炫酷效果？
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