春天多吃这3种营养果，预防感冒，猛降血压！错过了要再等一年！
春天来了 ， 部分新鲜水果上市了!有3种不能错过的营养果 ， 给身体补充动力 ， 还能刮油!
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蛇皮果：高钾低钠的力量之果
蛇皮果含有丰富的有机酸 ， 可以美容护肤 ， 印尼本地的姑娘都把它当作“美容果” 。蛇皮果富含磷脂 ， 有健脑的作用 ， 又被称为“记忆果” 。蛇皮果还被印尼人称为“力量之果” ， 这是由于热带地区气温普遍较高 ， 人体的钾很容易随尿液和汗液流失 ， 身体缺乏钾 ， 就会疲乏无力 ， 提不起精神 。而这时吃几个含钾丰富的蛇皮果 ， 身体也会觉得有力气了 。春日外出郊游 ， 活动量较大 ， 也容易出汗 ， 带点蛇皮果作为野餐水果非常不错 。
另外 ， 饮食口味比较重的人及高血压人群也适合多吃些蛇皮果 。
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人参果：低糖多维C的减肥果
人参果含有丰富的维生素C ， 能够增强人体的免疫力 ， 缓解感冒、鼻炎等症状 。春天时节建议抵抗力差和容易感冒的人群可以常吃 。由于元素硒有很好的抗癌效果 ， 因此常吃人参果有利于心血管健康 ， 增强人体的免疫力 ， 还能帮助抗衰老、降血压和降血糖 。
人参果的果肉淡黄柔滑 ， 爽口多汁 。其皮略带紫色 ， 含有少量的花青素 ， 因此如果连皮吃更有营养 。不仅能作为水果 ， 人参果也可以入菜 ， 人参果炒肉片就是一道颇具特色的菜肴 。其中的维生素C可以促进瘦肉中铁的吸收 ， 同时还可以促进肉中的蛋白质合成胶原蛋白 ， 帮助美白养颜和改善皮肤弹性 ， 是爱美女性的一道美容菜 。
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枇杷：润肺的好食材
枇杷被誉为“果中之皇” ， 是一种低能量高营养的水果(能量含量较低 ， 39千卡每百克) ， 其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质 ， 而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷 。
【春天多吃这3种营养果，预防感冒，猛降血压！错过了要再等一年！】枇杷是润肺的好食材 ， 《本草纲目》中记载：“枇杷能润五脏 ， 滋心肺” ， 枇杷叶也有缓解肺热干咳的作用 ， 川贝枇杷膏就是以枇杷叶为主要原料加工而成的 。我一般感冒干咳时会吃一些枇杷 ， 每天吃上四五颗 ， 能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用 。
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