血脂高了不用慌，多吃这几种食物，清理血管垃圾，血脂乖乖降
血脂，就是指血液中甘油三酯和胆固醇的含量，如果这个含量偏高，就说明出现了高血脂 。在医生的眼中，高血脂出现时，不痛也不痒，症状比较隐匿，很难被察觉到，但对于血管来说，高血脂却是一个不定时的炸弹，危害甚大 。已经患有高血脂等疾病，要听从医生的建议服用药物，同时配合调整饮食结构 。在日常饮食中担心出现血脂异常，高血脂症找上门，那么可以多食用一些有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的食物 。
文章图片
血脂高了不用慌，多吃这几种食物，清理血管垃圾，血脂乖乖降
鱼含有丰富的蛋白质和DHA，多吃鱼可以提高人体免疫力、可以让人变聪明 。人们不知道的是，鱼还有助消化、降胆固醇、降血脂的作用 。所以，吃鱼也是预防血栓的一种方法 。
文章图片
山楂对心脑血管疾病的人有着很大的益处，不仅可以活血化瘀，还可以扩张血管，增加血液循环，有降低血压、促进代谢功效 。能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液 。
文章图片
裙带菜
裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高人体的免疫力 。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的 。
文章图片
蚕豆
蚕豆富含人体吸收的养分和氨基酸 。它能促进脂肪代谢，避免胆固醇在血管中堆积，有用铲除血管中的废物 。它是一种天然的清道夫 。常常食用，对防备和医治动脉硬化、脑血栓、高血压、心肌梗死等有很好的效果 。
文章图片
黑木耳是一种普通的腐生菌，其蛋白质、矿物质钙、锌、铁的含量都较为丰富；除此之外，黑木耳当中特有的“木耳多糖”以及“木耳黑色素”也较为耀眼，正因为它俩的存在，所以多吃黑木耳能降血脂、清血管等食疗作用 。
文章图片
桑叶 桑叶中富含大量的黄酮类、蛋白质、多糖、氨基酸和多酚，桑叶饿多酚通过上调低密度脂蛋白受体，从而抑制脂类的消化吸收，从而增加类脂质的排泄来起到降血脂的作用 。
文章图片
【血脂高了不用慌，多吃这几种食物，清理血管垃圾，血脂乖乖降】香菇是一种很有个性的食材，很多人觉得有股怪味道 。但营养丰富还不含胆固醇，可以有效阻止肠道吸收胆固醇，从而改善和预防动脉硬化等病症 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 脂膜炎|被寄生虫吃了？46岁男子双脚烂一年，却没想到问题出在这里
- 脚趾|男子抽烟20年致血管堵塞，三个脚趾坏死保不住了
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 阿司匹林|阿司匹林可以强身健体？平常可以吃吃停停，别傻了
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 孩子|越来越多的女人怕生孩子，看完这些你就理解她们了……
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”