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睡觉时，习惯把脚放在被窝外面，长期以往，会有什么后果？

虽然说冬天过去了 ， 但是天气还是冷一阵热一阵地 ， 尤其在在夜晚的时候 ， 我们往往睡觉的时候还需要盖着厚厚的被子 。不过盖被子睡觉时间长了往往有这样的体会 ， 一开始可能觉得很暖和 ， 可是随着温度的增加 ， 我们往往就会觉得身体有点热 ， 有时候还要掀开被子透透气 。一些人更是直接选择把脚放在被窝外面 ， 这样既不会感到热 ， 也不用动不动掀开被子 ， 不过长期下来会不会对我们的身体健康造成影响呢?了解下!
睡觉时，习惯把脚放在被窝外面，长期以往，会有什么后果？
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睡觉的时候习惯脚露在被窝外面 ， 长期下来会对身体造什么影响?
生活中相信不少人都有着这样的习惯 ， 那就是睡觉的时候习惯性地把脚露出在被窝外面 ， 有人就会觉得脚长时间的露在外面会导致我们体温过低 ， 长期下来还会导致老寒腿 ， 所以不能这么做 。其实医生要告诉大家的是 ， 脚放被窝外面不仅对身体健康没是什么影响 ， 甚至对于我们的夜晚睡眠更有帮助 ， 到底是咋回事呢?

睡觉时，习惯把脚放在被窝外面，长期以往，会有什么后果？
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原来我们的身体想要拥有良好的睡眠的话 ， 那么夜晚睡觉的时候体温就应该降低1摄氏度左右 ， 这样我们才能睡得更香 。事实上行一个较冷的环境更加适合我们进行睡眠 。保证合适的体温也是我们睡眠的关键 ， 不过体温也不是说降就降 ， 这还需要我们的皮肤出马 ， 我们的皮肤部位可以帮助我们降低体温 。
不过 ， 既然皮肤可以降温的话 ， 为什么要把脚伸出去呢 ， 其他的部位不行吗?答案是不可以!这是因为我们身体的皮肤虽然多 ， 但是只有我们的头以及脚和手部可以帮助我们降温 ， 每天我们熟睡过后 ， 这些部位就会开始降低我们的体温到合适的睡觉温度 ， 头和脚当然不用说 ， 就是大家生活常常露在外面的 ， 所以这是我们就会不由自主的把脚伸到外面散热 。

睡觉时，习惯把脚放在被窝外面，长期以往，会有什么后果？
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由于手脚等部位的血管比较丰富 ， 血液在这些部位表面进行流通 ， 在受到外界温度的影响就能很好的散热 。所以说生活中睡觉露出脚来是正常的情况 ， 平时没有必要担心会引起健康问题 ， 喜欢放在外面就放在外面吧!
总而言之 ， 我们在睡觉的时候 ， 由于手脚以及头部都会发热 ， 这是身体在通过这些部位进行温度的调节 ， 不过要是全部盖在被子里面的话 ， 就会导致问题不能散发出来 ， 所以生活中有人就喜欢把脚放在被子外面 。

睡觉时，习惯把脚放在被窝外面，长期以往，会有什么后果？
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生活中除了喜欢把脚放在外面的人群 ， 还有一种人平时习惯穿着袜子睡觉 ， 不管是天气冷的时候还是天气热的时候 ， 都喜欢穿袜子 ， 这不禁让人感到奇怪 ， 脚不是散热的吗?穿了袜子还怎么散热呢?其实这些人往往有个特点 ， 那就是生活中往往比较怕冷 ， 所以光脚对他们来说 ， 反而会导致寒冷加剧 ， 所以平时往往是身体先暖和了起来 ， 再进行一定的散热 。

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