睡眠|注意！睡眠不佳时，说明你的健康已“亮红灯”
小麦经常能听到周边的人抱怨：“昨晚又熬夜追剧了”“昨晚一不小心又是凌晨才睡着”"我为什么天天都是晚上睡不着，早上起不来啊！“诸如此类的话相信大家也并不陌生 。
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【睡眠|注意！睡眠不佳时，说明你的健康已“亮红灯”】7.睡前一杯牛奶
睡前一杯热牛奶可平缓睡前情绪，起到助眠作用 。
小麦温馨提示：夜间睡眠体现的这些症状，这仅仅是器官发出的求救信号，很难判断身体究竟是出现了什么问题 。
想要具体知道症状与什么疾病有关，还需进行下一步的密切身体检查，早发现早治疗，如此才能避免疾病给身体造成更大的伤害 。
更多健康问题，欢迎评论区留言，小麦会及时回复哦 。
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