腿抽筋|睡觉时，腿抽筋、双腿猛然一抖、流口水意味着什么？医生告诉你！
日常生活中，睡觉可以说是我们每天都需要做的事情，拥有一个良好的睡眠，能够帮助我们休整身体，从而更好的迎接明天 。但并非每个人睡觉都能够安稳，睡觉时的一些表现，也是能够反映出我们的身体健康问题 。睡觉时，腿抽筋、双腿猛然一抖、流口水什么情况？今天告诉你答案！
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■人在睡觉时，为什么会出现异常行为？
日常生活中，我们在睡觉时就应该是规规矩矩的，一觉睡到天亮；不过现如今，越来越多的人出现了睡眠障碍问题，并且在睡觉时还会发生一些很奇怪的事情；有些人在睡觉时，明明有意识却感觉自己怎么都动不了，有些人在睡觉时出现说梦话、磨牙的习惯，这些都正常吗？
【腿抽筋|睡觉时，腿抽筋、双腿猛然一抖、流口水意味着什么？医生告诉你！】所谓的睡眠状态，其实就是我们在睡觉时，身体所表现出来的状态；白天我们是处于清醒状态，而睡觉是有4个阶段的，入睡、浅睡、深睡、延续深睡，睡眠的整个过程也是由浅到深 。当在睡觉时，我们身体和大脑都处于放松的阶段，意识相对也是比较模糊的 。比如说做梦，有些人能够清楚记得自己梦见了什么；而有的人只知道自己做梦，梦到什么内容却什么都记不得 。其实睡觉出现这些异常的情况，都是睡眠质量较差的表现，跟我们的睡眠习惯有着极大的关联 。
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■睡觉经常腿抽筋，是因为缺钙吗？
日常生活中，在夜里明明睡得好好的，但是却被小腿抽筋而痛醒，这让很多朋友碰也不是，不碰也不是，只能让它自己慢慢恢复；而在医学上，这种情况被称之为是腓肠肌痉挛；而引起腿抽筋的原因有很多，最为常见的就是缺钙问题，身体内的钙流失很容易会影响到肌肉的稳定，从而当你在睡着时就会出现打扰你 。
通常来说，腿抽筋和缺钙有关以外，它还跟我们的睡姿、血流阻滞等有关；如果它不是经常发作，那么平时注意好对钙元素的补充就行了；平时也可以在睡前泡个热水脚，这样能够帮助促进腿部的血液循环，同时保持舒展睡姿，这样能够在一定程度上预防夜晚腿抽筋的情况发生 。如果情况较为频繁，并且没有得到任何的改善，那么还请进一步查明原因才是 。
■睡觉突然抖一下，像从高空坠落，这是怎么回事？
日常生活中，相信有些朋友会有这样的体验，那就是明明睡得挺好，但身体却猛然一抖，就好像是从天空坠落下来一样，突然就惊醒了 。特别是中午累了以后，趴在桌子上睡会，但刚睡着就可能会出现这种情况 。而有些人表示，这是大脑为了测试你有没有死，从而发出的指令，其实这也并无道理 。但这种情况在医学上被称之为是肌抽跃症，它主要和我们平时过大的压力、过度疲劳等有关，偶尔出现并没有什么太大的问题，也不需要进行特殊的处理，平时多注意休息就好了 。
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■睡觉时流口水，这是什么情况？
日常生活中，小孩子睡觉时会有流口水的习惯，而这种情况通常是和睡姿有关，当在得到调整以后就能够得到改善 。当人们在入睡以后，口腔内的唾液分泌量就会有所减少；如果你选择单方向侧睡，那么就可能会因为压迫到耳根附近的腮腺，从而导致唾液分泌量有所增加，这样就会导致口水流出来的情况出现 。另外，有口腔疾病的朋友，也会诱发唾液增加的情况，并且口水还会出现颜色和异味的情况；对于上了年纪的中老年人而言，如果经常发现有流口水的情况，那么对此还请提高警惕，这极有可能是中风的风险 。
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