医生|一到深夜，黑狗缠身( 三 )
文章图片
有一次外出参加活动，研修觉得头好晕，仿佛有人在用大勺子敲打他的脑袋，后来就被人送去医院打镇静剂，才好了一些 。而当他在低落的时候，则会数着窗外的落雨，一滴一滴到天明 。
“其实躁的时候感觉还不错，内心无限膨胀，会非常喜欢买东西，喜欢去大街上和别人聊天，效率很高，觉得自己不需要睡觉 。但有一次从躁转郁，我的室友问了我一个问题，让我很害怕 。”——“你不会，又要开始，那样了吧？”——“我突然感觉自己像是变形金刚一样，郁转躁，大家还是比较开心的，但郁的状态非常折磨人 。”
04 一个忧郁的“小问题”
启怀的女友自杀了，忧郁症 。
“我晚上一个人的时候感觉特别强烈，一直哭，好像被吞没、吞进去 。以前日常的很多情绪都能消化，那时候像海啸一样庞大的情绪袭来时，淹没到我什么事都做不了，只会哭，也会害怕 。”
启怀更倾向使用“情绪低落”，而非“忧郁症”，而他的医生也一样没有病理化他的情绪 。“情绪比较低落，就吃一颗 。”这是精神科医生的话 。启怀担心副作用，担心药物让自己变得“不聪明”，所以并未选择吃药 。对他来说，心理咨商反而更有效 。
咨商师让他想象，这些负面情绪坐在他的对面，要去学会分辨它们到底是什么？因为被情绪吞没的时候，人们很难指认那是焦虑、生气、忧郁还是难过 。“当你可以和它们平起平坐，无力感就没那么强 。”
文章图片
启怀后来发现，自己其实在生女友的气，生气她为何做出这种决定，为何把他抛下，但也十分不舍 。“我花了很多时间去探索这些东西 。就像这一年，我觉得自己在空转，但谘商师会和我讨论我的成长 。”
谘商结束后，谘商师也会提醒启怀，接下来几天的情绪会比较难过，但这是正常的状态 。就像打开开口，让负面情绪涌出来，如同一种释放 。
一年后，启怀已经渐渐好起来，即便偶尔还是会在夜里哭泣 。启怀觉得自己其实还是一个相对有安全感的人，有足够的医疗资源和朋友的支持，而且他本身便是一个比较乐观的人 。
但启怀也发现，在他情绪低落的那段时间，原来周围患有“忧郁症”的人其实很多 。“这的确是个很难开口的话题，一方面很私密，另一方面会有点示弱的感觉 。但朋友知道我的事情后，会主动和我聊 。以前我没有这方面的困扰，也不太会在意，后来发现原来（忧郁的人）比我想象中多 。”
文章图片
对于启怀和研修来说，忧郁或躁的情绪都因某个特定事件触发，他们也在此后的日子里慢慢走出来；对于润南和儒孟，情绪则跟随他们数年，黏着、拉扯、逃无可逃 。
而我和我的黑狗对望，夜又袭来了 。
（受采访者要求，文中人名皆为化名）
编辑 | 李少威
排版 | SHAN
推荐阅读
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 疫苗|国产宫颈癌疫苗和进口疫苗哪个更好？妇科医生告诉你答案！
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 催吐|卧底“催吐吧”，医生看到了什么
- 孩子|14岁女孩身高167，儿科医生：3物或是身高“加速器”，别不舍得给娃吃
- 妊娠|怀上了三胎，31岁女子却只能终止妊娠！医生提醒
- 颈部|东莞男子颈部疼痛难忍，医生竟然取出2条活虫！
- 痛风|痛风，到底是怎么来的？是吃出来的？医生告诉您真相
- 子宫_育儿|切除了子宫的女人，和正常女人有什么不同？妇科医生说