胃轻瘫|8条饮食措施，改善胃轻瘫症状，从此不再边吃边呕
胃轻瘫 ， 也称为胃排空延迟 ， 是常见的消化系统紊乱 。这种疾病 ， 可以发生在任何年龄段的人群 。尽管胃轻瘫 ， 在糖尿病患者中更为多见 ， 但是 ， 目前仍然没有确定病因 。因此 ， 胃轻瘫 ， 通常被认为是特发性的 ， 也可能是其他疾病、手术、药物等影响造成的并发症 。
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应对胃轻瘫的第2个措施 ， 是充分咀嚼食物 。食物只有得到足够分解 ， 才能进入小肠 ， 如果咀嚼不够 ， 会增加胃的消化负担 。同时 ， 应该注意口腔健康 ， 做好牙齿护理 。第3个措施是饭后避免躺卧 ， 刚吃完饭 ， 3小时内躺卧 ， 会减少重力的影响 ， 推迟胃排空 ， 还会导致胃酸反流 。因此 ， 饭后应该适当活动或散步 ， 刺激腹部肌肉 ， 帮助食物排空 。第4个措施 ， 是在两餐之间补充液体 ， 因为 ， 液体可以占据胃部空间 ， 所以 ， 要改掉喝完汤再吃饭 ， 或者边吃饭边喝汤和饮料的习惯 。第5个措施是注意补充营养 ， 尤其是多种维生素和矿物质 ， 避免发生营养不良 。
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应对胃轻瘫的第6项措施 ， 是避免进食加重症状的食物 。限制摄入难以消化的高脂肪食物 ， 比如肉类或奶制品 ， 减少摄入果汁和奶昔；还要避免过多进食高纤维食物 ， 比如苹果、无花果、橙子等水果；卷心菜、青豆等蔬菜；全谷类食物；坚果或种子类食物；豆荚、扁豆等豆类食品 。此外 ， 还要限制摄入那些不易咀嚼的食物；薯条、糖果、碳酸饮料、酒精饮料等也要避免摄入 。
【胃轻瘫|8条饮食措施，改善胃轻瘫症状，从此不再边吃边呕】
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应对胃轻瘫的第7项措施 ， 是增加有利于改善症状的食物摄入 。首先是水果和蔬菜 ， 比如混合水果泥或煮熟的蔬菜 ， 以及菜汤；其次是玉米饼或膨化小麦及土豆、红薯、白面包、面食、米饭等淀粉含量较高的食物；再次是低脂奶酪、鸡蛋、肉汤、低脂牛奶、酸奶、非油炸家禽肉、贝类、豆腐、鱼汤等肉蛋及奶制品 。第8个措施 ， 是3阶段饮食法 ， 第1阶段由肉汤及蔬菜汁组成；第2阶段增加面条和米饭 ， 以及奶酪等食物；第3阶段添增加软淀粉 ， 以及烤鸡肉和烤鱼 。这些措施应用的同时 ， 还可以在大夫指导下 ， 服用促进胃动力的药物 。
爱谁 ， 就把健康传给谁 。
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