乳腺癌|我国每年乳腺癌新发病例约30万：女人“双峰”越大，越易中招？
目前，乳腺癌正严重威胁女性健康，曾有数据统计显示，我国每年新发乳腺癌病例约30.4万，目前仍呈上升趋势 。让女性罹患乳腺癌的因素有很多，近日临床研究表明，乳腺癌与女性体内的雌激素水平有关 。
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其实肥胖、家族遗传、长期精神紧张、情绪亢奋等因素才是乳腺癌发病的契机 。患者发病年龄从20岁起慢慢上升，到45岁-50岁达到最高值 。妇女不生育不哺乳发生乳腺疾病的可能性更大！
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如何预防乳腺癌？
一、注意饮食
女性想要预防乳腺癌，一定要在饮食方面加以重视，平时要注意多吃，口味清淡，富含维生素、膳食纤维之类的食物，使身体的营养保持充足 。尤其是多吃白菜、豆类以及豆制品、玉米、菌类、大蒜、西红柿之类的食物，可以帮助身体分解雌激素，抑制乳腺癌的发生，鱼肉里面也有一种脂肪酸，能够抑制癌细胞增长，起到预防乳腺癌发生的作用 。
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二、适当运动
很多女性都不喜欢运动，其实从事办公室工作的女性基本上一坐就是一整天，这样就容易导致身体肥胖，免疫力降低之后增加患上乳腺癌的风险 。如果每个女性每天坚持锻炼一个小时，不仅可以使身体的血液循环加强，有助于提高体质，同时还能减少乳腺癌的发病概率 。
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三、远离烟酒
时代的发展，不少的女性也养成了抽烟喝酒的习惯，这些习惯比他们当作是释放压力、缓解情绪的行为，但是香烟和酒精对女性的身体健康造成的危害远比男性大很多，因为女性本身体质就比男性更弱，所以患上癌症的风险更高 。为了预防乳腺癌之类的癌症发生，建议每个女性都要做到远离香烟、避免大量嗜酒 。
四、避免滥用药物
很多女性都希望自己的身材保持苗条，所以有的时候会选择一些减肥药来帮助自己降低体重，但是大多数减肥药里面都含有不利于身体健康的激素，长时间服用就会引发乳腺癌 。有一些女性平时没有做好避孕措施，经常服用紧急避孕药，这样也会导致身体的雌激素分泌过量，使乳腺癌的发作风险增大 。
【乳腺癌|我国每年乳腺癌新发病例约30万：女人“双峰”越大，越易中招？】
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除了以上四个方面，女性朋友平时还要保持情绪稳定，晚上要按时睡觉，这样才能预防内分泌失调，以免体质变弱 。还要建议每个女性都要学会定期进行乳房自查 。
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比如平时观察一下乳房的形状，看乳房两边是否大小不一样，有没有出现肿块、小凸点或者凹陷窝，也可以轻轻地按压乳头，看是否有液体溢出，如果发现异常，最好是到医院做个钼靶检查或超声检查，一旦发现乳腺疾病就要及时接受治疗 。
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