减肥|“最胖夫妻俩”：丈夫395妻子396，为生娃减肥，成功后认不出来
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邓先生是从小胖到大 ， 出生的时候就有7斤多重 ， 随着不断的吃 ， 7个月的邓先生就有31斤 ， 这让父母意识到不对劲 。
医生诊断邓先生有“单纯性肥胖症” ， 而且随着年龄的增加 ， 体重也在不断飙升 ， 22岁的时候甚至达到了410斤 ， 父母不得不把他送到减肥医院去减肥 。
【减肥|“最胖夫妻俩”：丈夫395妻子396，为生娃减肥，成功后认不出来】也就是在减肥医院里 ， 邓先生遇到了同样减肥的林女士 ， 两个人相处下来就逐渐产生感情 。婚后的两个人没有控制住自己的嘴 ， 每天放肆地吃 ， 终于在一天把家里的床板睡塌后 ， 两个人决定一起减肥 。
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如今的夫妻俩都减肥成功 ， 身体各项指标也都满足备孕生育的要求 ， 不仅身体更健康 ， 还有拥有自己的宝宝 ， 再好不过了 。
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如何判断自己孕前是否肥胖？
这里有个体重衡量标准：BMI=体重（kg）/身高*2（m） 。
一般情况下 ， BMI=22为基准 ， 处于18.5-24.99为体重正常；28即为肥胖 。
另外 ， 除去体重的标准 ， 腰围也是要观察的：女性腰围>80cm ， 男性腰围>90cm ， 也是肥胖的 。
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肥胖对生育能力影响这么大！生育能力下降8%
1） 肥胖男性生育能力低
研究调查显示：肥胖对男性的生育能力有一定的影响 ， 过度肥胖会影响到体内各激素的分泌和代谢 ， 从而影响“小蝌蚪”质量和数量 ， 进而影响生育能力 。
另外 ， 肥胖的男性往往体内体温较高 ， 同样不利于“小蝌蚪”的存活 。
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2） 肥胖影响女性的自然受孕
研究显示：超重的女性生育能力会下降8% ， 而肥胖则会下降18% 。
主要原因是肥胖的女性往往会有卵子方面的问题 ， 导致女性体内雄性激素过高 ， 严重影响怀孕几率 。
3） 肥胖同样影响辅助受孕
肥胖不仅影响正常的受孕 ， 对于试管婴儿等辅助受孕技术也同样有所障碍 。
主要表现在取卵和胚胎着床阶段 ， 过多的脂肪会降低试管婴儿的成活率 。
4） 肥胖导致孕后风险增加
即使侥幸成功怀孕 ， 肥胖的产妇往往也会伴随很多孕期综合征 ， 像妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等 ， 流产的几率也是高出正常孕妇很多 。
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保证健康、科学减肥
1. 过度节食不可取
减肥自然要“管住嘴、迈开腿” 。但管住嘴并非就是不吃 ， 而是要适当地吃 ， 合理饮食 。
饮食要保证有蛋白质、维生素和矿物质的摄入 ， 最好在医生的指导下进行 。
2. 运动适量 ， 并非大量
适量的运动才有助于减肥 ， 而大量的运动会对身体有损伤 ， 甚至还会损伤生育能力 ， 因此不要大量运动 。
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