头皮|早上洗头发和晚上洗头发，哪个危害更大？几天洗一次靠谱？
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不同的发质
洗头的次数和方法也不一样
多久洗一次头才健康？
油性发质的人
如不及时清洁头发和头皮
油脂很可能堵塞毛囊
导致头发脱落或加剧脱落
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干性发质本是油脂分泌不足的体现
天天洗头会冲掉油脂
导致头发干枯以及脱屑
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中性发质
夏天隔1天洗1次
冬天隔2天洗1次
另外，代谢慢的人（比如孩子和老人）
每周1~2次即可
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早上洗头还是晚上洗头好？
有人认为早上洗头会损伤阳气
晚上洗头又怕沾染湿气
其实这是没有根据的
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只要身体健康，无论何时都可以洗
按自己喜好就好
不过以下3种情况就要注意了
1.饱餐后不宜立刻洗头
此时人体处于消化状态
血液集中在肠胃
洗头容易导致
大脑缺血缺氧、消化不良
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2.饮酒后不宜立即洗头
否则容易产生
眩晕、反胃、呕吐等症状
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3.特殊人群不宜早起洗头
血压不稳、患有心脑血管疾病的人
不适合在起床后立刻洗头
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洗头用冷水还是热水好？
很多人在冬天或头皮痒时
喜欢用过热的水洗头
高温刺激下确实会使头皮感觉更舒适
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但水温太烫不仅会损伤头发
也会对头皮、皮脂腺等造成损害
长此以往易使头皮敏感
增加头屑、头皮疾病出现的概率
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而用冷水
则会刺激我们头部的血管收缩
容易导致头部供血不足
而毛发的营养主要来自血液
从而引起掉发
另外很多洗发水需要一定温度去溶解
水温过低会导致洗不干净
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不同发质洗发水该怎么选？
研究表明
【头皮|早上洗头发和晚上洗头发，哪个危害更大？几天洗一次靠谱？】头发在弱酸性环境中性能较稳定
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所以选洗发水
得从调节发质PH值上考虑
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如何正确洗头？
时间、温度、洗发水选择我们都知道了
那么，科学洗头的“重头戏”也来了
洗头前
先用蘸湿的宽齿缝或圆头梳子
把头发梳顺
这样不仅可减少洗头时的脱发量
还可令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面
后续洗头更干净
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洗头时
洗发水先在手上打泡再涂抹
用指腹揉搓按摩头发与头皮
“推”头皮而不是“抓”头皮
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指甲里有很多细菌和污垢
用力搔抓头皮
会使局部皮肤产生组胺等瘙痒物质
让你越抓越“上瘾”！
恶性循环下去易致皮肤屏障破坏
使局部感染细菌，导致毛囊炎
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