关节痛|天一冷就关节痛？试试国医大师这一招，早用少受罪
随着年龄增长，很多人筋骨不如从前了，爬个楼、登个高，很容易就感觉关节痛 。
特别是这个季节，天气转冷，更是动不动就膝盖疼 。
跟很多中老年人一样，国医大师郭诚杰年老时，也遇到了这样的问题，上下楼梯时，都感到膝盖疼 。
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他没有吃钙片，也没有吃止痛药，而是自创了一套“关节按揉法”，揉了三四个月，就感觉好多了 。
具体是怎么做的呢？
首先，坐下来伸直双腿，将掌心按在髌骨上，从外往里揉，揉38下，再从里往外，揉38下 。
然后，双手分别抓住双腿的髌骨，往上提38下 。
接着，屈起双腿，用手指同时按揉外膝眼、内膝眼，共38下 。
郭诚杰教授说：“每天早上起床时,坐在床上屈膝揉一次,晚上睡觉前揉一次 。坚持两三个月，对关节健康很有好处 。”
本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品
【关节痛|天一冷就关节痛？试试国医大师这一招，早用少受罪】
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