熬夜|熬夜就是慢性自杀，没有侥幸！看完这些人的经历你就知道了
许多熬夜的人，突然就废了 。
熬夜就是慢性自杀！看完这些人的经历你就知道了！
文章图片
于娟，复旦年轻女教师，因为长期熬夜，患癌死亡，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》 。书中写道，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀 。”
你以为自己，只是一夜未眠，却永远不会想到，倒下就再也起不来了 。哪有什么侥幸，这个世界真的会惩罚，不好好爱惜身体的你 。
工作忙熬夜，他们都说不值当
01 汪涵：因为工作忙熬夜，让我得了肝病
文章图片
著名主持人汪涵也说过，曾经因为节目过多，熬夜疲惫，录节目流鼻血，还有严重的肝病 。
【熬夜|熬夜就是慢性自杀，没有侥幸！看完这些人的经历你就知道了】02 周西：因为熬夜，让我得了卵巢肿瘤
文章图片
《超级演说家》里边那个穿红裙的投资人周西，在卵巢肿瘤确诊前，发表了讲演《滚蛋吧，肿瘤君》 。
她悔恨“这一全年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点乃至到三点”，好在她的肿瘤是良性的，谢天谢地 。
熬夜的危害很大，真的不是说说而已
文章图片
01 毁容变丑
根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠，细纹和皱纹的数量就上涨了45%，长出斑点的数量上涨了13% 。
02 引起脱发
熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成脱发 。熬夜时，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发 。
03 出现耳聋
本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋 。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋 。
04 伤害眼睛
长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降 。
05 神经衰弱
熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等 。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题 。
06 出现高血压
长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死 。
07 出现糖尿病
对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率 。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽 。
08 免疫功能失调
长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来 。
所以，记住：不能晚于11点睡！也请你告诉所有人，少熬夜，少生病，就是一个人最好的资本 。
请把这篇救命文章转给所有人看到
来源：三甲传真公众号
精选阅读
推荐阅读
- 熬夜|抽烟喝酒熬夜不运动，长沙27岁臭豆腐摊主心梗险丧命
- 熬夜|终于找到长胖的理由了！你的“胖”可能与“这个行为”有关！
- 衰老|加速女性衰老的原因找到了！熬夜只排第2，第1名很多人正在做
- 慢性肝炎|慢性肝炎发病后，身体往往会有这4个症状，若你符合，趁早检查
- 医生|麻醉就是“打一针，睡一觉”这么简单？医生揭秘：中途可能醒来
- 肺癌|饿死癌细胞，中国专家取得重大科研成果，有望将肺癌变成慢性病
- 肝癌|肝癌一发现就是晚期？这些肝癌的早期筛查手段，知道了能救命！
- 生姜|一片生姜就是一味良药！但食用有三个禁忌，别让养生变伤身
- 慢性消耗性疾病|美生物实验室又漏了？得州出现致命“食脑”疾病，民众慌了
- 耳屎|我也知道挖耳屎不好，可我就是管不住这双手啊！