尿毒症|肾不好，远离这4个行为，避免尿毒症找上门，肾脏会感激你
尿毒症主要发生在15至49岁的人身上，该病是肾衰竭终末期的一种表现 。患病者会出现水肿、食欲不振、疲劳、恶心、贫血、失眠、呼吸困难等多种症状 。
一旦患上治愈起来就很困难 。这种疾病跟日常的行为习惯有很大的关系，那么哪些行为习惯会引起该病呢？
文章图片
尿毒症跟日常的不良习惯是有很大的关系的，那么怎么样才能如何来改善这些不良习惯，减少患尿毒症的风险呢？下面来了解一下吧 。
1、严格控制饮食
动物肝脏、海产品等镉、嘌呤含量较高的食物，会使得尿酸升高，析出结晶，沉积于肾脏内，损害肾脏，降低肾功能 。
因此，在平时要严格控制动物肝脏、海产品等食物的摄入 。日常饮食尽量低盐低脂，多吃些蔬果 。
另外，蛋白质摄入过高也会增加尿毒症的风险，因此平时应该适当地补充蛋白质，避免蛋白质过量 。
文章图片
2、多喝水，少喝饮料
碳酸饮料里的色素、香精、化合物都会损害肾脏，增加肾结石、衰竭等疾病的风险，严重时会转变成尿毒症 。
因此，建议平时多喝水，少喝碳酸饮料，减少对肾脏的负担 。另外，过量饮酒对肾脏的危害也是很大的，因此平时也应该减少或者是尽量不要饮酒 。
文章图片
3、作息规律，不要憋尿
【尿毒症|肾不好，远离这4个行为，避免尿毒症找上门，肾脏会感激你】长期熬夜、作息不规则、憋尿等坏习惯是会大大增加患尿毒症的风险 。因此，在平时应该规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠 。有尿意的时候，及时排尿，不要憋尿，以免损害肾脏 。
文章图片
从上可知，作息不规律、过量饮酒、憋尿、饮食不当等行为习惯会大大增加患尿毒症的风险 。
因此，若是想要预防尿毒症，在平时就需养成饮食、作息、饮酒等方面的好习惯 。另外 。尿毒症跟感染也有很大的关系，平时也要增强体质，预防多方面的感染 。
推荐阅读
- 糖尿病肾脏病|中国糖尿病肾脏病防治指南（2021年版）发布，要点一览！
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症
- 尿毒症|25岁小伙确诊尿毒症，每周4次透析，父母叹息：原来身体早提醒
- 尿毒症|首次做血液透析，需要注意哪些？掌握好8个细节，或能事半功倍
- 心肌梗塞|戒烟半年，突发心梗，50岁后戒烟到底好不好？突然戒烟伤害更大？
- 结石|从来没痛过的结石，把我的肾脏搞坏了！
- 肾脏|想要养好肾，并不难，坚持做好这5点，远离肾病，慢慢变好
- 饮食|胃不好的人，要远离这4个不良因素，以免加重胃部不适！
- 牙龈出血|肝不好的人，起床后出现4种异常，疲惫乏力，牙龈出血，你有感觉
- 元气森林|靠忽悠年入数十亿：被捧上天的“网红饮料”，喝着喝着肾就没了