熬夜的人更容易长胖吗？
随着生活节奏加快，熬夜有时是我们不可避免的事情，由于工作或者学习等原因 ， 有的人还需要长期熬夜 ， 有人说熬夜危害十分多，还会让人长胖 ， 那熬夜真的会导致长胖吗？
熬夜的人更容易长胖吗？
经常熬夜会有长胖的风险 。美国研究人员最新公布的一项研究发现 ， 每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右 。中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可能性也就越大 。
为什么经常熬夜会长胖？
熬夜新陈代谢差
熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢变得不正常 。新陈代谢的快慢会影响我们体内消耗热量的速度 ， 所以经常熬夜会导致代谢率下降，这样就会形成易胖难瘦的体质 。
【熬夜的人更容易长胖吗？】熬夜摄食增加
人体的脂肪细胞会分泌一种物质叫瘦素 。瘦素分泌多会启动饱食中枢，让人摄食减少 。瘦素分泌少会启动饥饿中枢，人会摄食增加 。瘦素分泌主要在夜间 。如经常熬夜，瘦素会减少分泌，人更易长胖 。熬夜会导致生物钟不规律，内分泌紊乱，摄食增加，消耗减少 。
熬夜导致脂肪累积
夜晚十一点开始，是身体各个器官开始排毒时间 。特别是肝胆，长期熬夜导致的排毒系统弱化；不能够对于身体内部的毒素进行排除，就只能够导致内部毒素或者是脂肪的累积；促使身体不断的发胖 。
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