目录
- 什锦乌龙粥的营养价值
- 什锦乌龙粥的做法
- 什锦乌龙粥的副作用
什锦乌龙粥的营养价值
什锦乌龙粥是一款非常好的健脾利湿、减肥的粥品 。首先薏苡仁、冬瓜仁、红小豆都是健脾利湿的常见食材,经常食用的话,可以起到祛湿、消肿、健脾的作用,而干荷叶、乌龙茶则是祛脂、减肥的良品,将这几种食材一起煮粥食用的话,对于减肥、祛湿、健脾等有很好的作用 。
【什锦乌龙粥的营养价值】什锦乌龙粥的做法
材料:
薏苡仁30克、冬瓜仁100克、红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量
做法:
干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好备用;将生薏米(薏苡仁)、冬瓜仁、红小豆洗净一起放锅内加水煮熬至熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再煎7~8分钟,取出纱布包即可食用 。
什锦乌龙粥的副作用
虽然什锦乌龙粥有很好的养生功效,不过需要注意的是 , 这几种食材都是凉性或者寒性的食物,所以也不是所有的人群都是适宜吃的 , 尤其是对于那些身体本身比较虚弱、寒气比较重的人最好是少吃或者不要吃 。另外,像孕妇、小孩儿等人群最好也不要吃 。
经过上面的介绍,大家对于如何制作什锦乌龙粥的具体方法和步骤已经有了了解,如果你身体湿气比较重的话,不妨可以试试这款什锦乌龙粥,可以很好的帮助你去除掉身上的湿气,还能够顺带起到减肥、健脾的效果,大家何乐不为呢?
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